每天健康减肥运动动作

1、躺下，腿抬起，不断向上抬。

2、坐下，手撑背后，腿抬起，伸缩，蹬。

3、趴下，腿往后蹬、抬。

4、躺下，撑起腰。

5、趴下成海豚状。

6、站直，向下蹲，手放平。

7、侧躺，然后把身子半撑起来，手向上张。

8、站直，脚向外跨蹲下，收回。