射箭技术训练的方法步骤！

1、（一）基础训练阶段：主要任务是学习基础理论知识，发展一般竞

技能力，提高协调性，掌握多种基本技术（条件反射学说告诉我们基本

技术越全面，建立条件反射越容易），利用轻器械（皮条、轻弓）学习

射箭的基本姿势，了解和掌握动作结构，建立正确的动作概念。时间约

1—2年。此为打全面基础阶段。

2、第一步：

徒手按动作程序

（站立→握弓→举弓→开弓→靠点→继续