1、一旦乳腺出现局部炎症的妈妈，首先要保持轻松心态，在医生指导下进行抗菌治疗外，还应调理饮食，食清凉之品如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤、橘子、金橘饼等。忌食辛辣刺激、荤腥油腻食品。避免高盐高油食物，高盐高油的食物会使奶水浓稠，不易排出。
2、哺乳期要注意喂奶的姿势，多学习几种喂奶姿势，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通；胸罩穿戴要合适，不能太紧；不要用手指压住乳晕，如果乳房大而下垂，要做好乳汁顺畅的工作；当乳房出现肿胀或阻塞时要及时处理。另外，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。
3、生活中注意休息好，避免过度劳累，要有足够的睡眠和休息。多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，产后妇女，遇到情绪紧张的情况，会影响奶水的分泌，容易造成乳腺管不通。所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。
