鼻塞怎么办怎么缓解

1、抹些薄荷味软膏。软膏中所含的挥发物质薄荷醇能暂时疏通鼻塞让你在一两个小时内呼吸畅

2、按摩鼻窦。缓解鼻塞的老式方法——不需要药物或刺激物，只需要手指。自己按摩，非常简单有效

3、洗个热水淋浴。热蒸汽能进入肺部和鼻腔，排出粘液缓解鼻塞

4、用蒸汽排出粘液。如果你有时间，除了洗热水淋浴，你还可以做一个蒸汽治疗来缓解鼻塞

5、多喝热水。想要快速缓解鼻塞，可以尝试喝几杯热水，这可以缓解鼻塞的症状

6、使用加湿器。因为干燥的空气会刺激鼻腔粘膜加重鼻塞症状，所以鼻塞时建议使用加湿器