夏天需要注意的事项有哪些

1、不要空腹饮茶，空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

2、夏天运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一浇，当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂。

3、纳凉时不要在房檐下、过道里，以防贼风侵犯而得阴暑症。

4、锻炼最好在清晨或傍晚，不宜做剧烈运动，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。

5、少喝冷饮，要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。

6、应以清淡饮食为主，以保证人体所必需的营养成分。