有哪些适合上班族的运动

 时间:2024-10-14 14:49:40

1、游泳,城市里很好找,有场馆就可以,选择干净点的

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2、单杠,一般来说小区,花园里面都会有这种设施。

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3、攀岩,比较有挑战性,但是能够活动全身肌肉的运动

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4、瑜伽,一个在家里,在床上就能做的运动,建议多看视频

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5、骑行,除了没事骑行去玩,还可以代替上班使用

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6、钓鱼,周末有时间可以钓鱼,其实海竿,锚鱼等都是很锻炼身体的。

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