1、1.在家多种绿色植物，因为绿色植物具有吸热和赏心悦目的功效。
2、2.在10点到16点减少外出
3、3。降暑饮料：
绿豆汤:将绿豆洗净控干水份，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2厘米为好，盖上锅盖煮20分钟即可昆联
乌梅汤：取乌梅100克，红砂糖600克，清水1500克，先把乌梅洗净，放入盛有清水的国内煮沸，然后加入红爹伐砂糖，再烧开即可，待沉淀后即可饮用
荷叶粥:一把米，淘洗干净，加四碗清水，放在瓦煲里慢熬，不用煲盖，改用一张新鲜的荷叶代替，十多分钟后，荷叶会软下来掉进绵包联粥里，重新盖上一张，反复三四次后即可
