慢跑锻炼身体好处多

 时间:2024-10-15 10:44:07

1、慢跑有很好的瘦身效果,能燃烧很多热量,提高肺活量,增加血液循环。但是慢跑要加强热身运动,增强韧带弹性、关节灵活度,减少血液循环疾病的发生。

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