1、对于瑜伽初学者来说可能对于练瑜伽一头雾水，不知从何做起，而报瑜伽班又太贵，我们可以考虑从网上买一个瑜伽垫，一般店主都会送瑜伽视频资源的
2、一般练瑜伽最好保持在空腹的情况下，每天要有固定的练习瑜伽的时间段，早上起床后或者晚上睡觉前皆可，不可在饱腹得的情况下练习
3、瑜伽练习每天15至20分钟即可，瑜伽练习最主要的不是每天练习的时间长短，最主要的是贵在坚持，在家对着瑜伽视频慢慢学习瑜伽动作，初学者可与先做些简单的动作，之后在慢慢加大难度
4、为了方便我们更好的练习瑜伽我们需要有一套瑜伽服，我们也可以找一些适合练习瑜伽时听的音乐，陶冶我们的情操
5、瑜伽练习最主要的特点就是修身养性，对于女性来说是一种很好的运动健身方式，所以坚持瑜伽的练习好处是多多的
