练太极拳 膝盖痛怎么治

 时间：2026-04-22 08:37:11

1、将艾灸点燃 对膝盖的痛处艾灸，手法可以雀啄 或者顺时针、逆时针的旋转，艾灸离皮肤3厘米左右主要不想烫伤自己。

2、最好艾灸时间在30-60分钟左右，除了疼痛处还需要艾灸足三里。

3、如果家里有黄道益，再擦一点黄道益 于痛处 效果更好

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