消除脸部赘肉减肥之二

 时间：2026-04-23 07:16:49

1、以金刚坐姿做好，调整呼吸

2、身体向前倾，双膝、双手撑地，小腿向后扬起。重心分布在手、膝盖上

3、调整呼吸，抬头上望，睁圆双眼，注视两眉之间的重点。张嘴，用力将舌头向下伸直，如同咆哮的狮子，保持20秒，然后放松全身

  • 怎么能减肥 赘肉
  • 如何减肥腹部赘肉呢
  • 怎么减肚子上的赘肉 减肥
  • 怎么减肥？怎么减肚子的赘肉？如何减肥
  • 怎么减肥，减掉大腿上的赘肉
    • 热门搜索
    怎么写好作文 牛排怎么煎才嫩 合肥工业大学怎么样 椁怎么读 淘宝客服怎么做 怎么治阳痿 改密码怎么改 我的世界打不开怎么办 悌怎么读 怎么当明星