吃什么会长胖

1、.汉堡、披萨、蛋糕、巧克力等高糖、高热量色食物。

2、烤肉、煎饼等高油、高脂肪食品。

3、经常饮用酒精或者各种碳酸饮料。

4、服用过量含有激素的保健品。

5、应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用

6、瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而,瓜子也是一种高热量的食物

7、吃龙眼会胖吗吃多了可能会长胖。大量的食用龙眼会引起身体的不适,如上火和肥胖。