1、先冷静下来。
吵完架后要先冷静下来，冷静思考问题，才能找到问题所在，择率不要带着脾气不然会干扰思考，也不要觉得对方不爱你了，不体谅你了，两人相处要一张一弛，不能总是其中一人忍让。总是一人忍让，关系是很难长久的。
例如：男朋友玩游戏时间太久，忽略了自己。
2、找出问题所在。
冷静下来之后，思考一下引起此次争吵的问题在于什么？是对方的问题，还是自己的问题，还是双方都有问题。
例如：囊瞧问题出在男朋友天天玩游戏，完全不理自己，这是属于对方的问题所在。但如果男朋友只是一周放松一次，时间不超过2小时，这属于自己的问题。
3、双方冷静排近搁交谈。
找出问题所在之后，双方冷静交谈，不要带脾气，带脾气是解决不了问题的，指出问题所在。交谈时间越快越好，最好当天可以解决，不要让这件事情影响第二天的心情。
例如：双方交谈，提出是因为男朋友玩游戏太久，觉得他忽略了自己，想要得到更多的关注。
4、提出请求。
指出问题之后，提出要求，希望对方可以改进/自己改进。
例：希望以后男朋友可以少玩/不玩游戏，多陪自己。
5、双方是否答应。
如果男朋友不答应，觉得这是一件小事，完全没有必要。继续交流，寻求双方都适合的点。
例：如果男朋友不愿意放弃游戏，那就规定什么时候可以玩，什么时候要陪自己。直到谈到双方都觉得合适为止。
6、避免此类问题再次出现。
交谈完毕之后，可以做一个约定。比如以后有什么问题，直接提出来，双方一起寻求一个合适的平衡点。
