骑自行车有哪些好处

1、增强心脏功能，增加肺活量，长期坚持，心肺功能有大的提升。

2、无论是在室外骑车看风景，还是在室内骑单位看电视听音乐，可以使你忘记烦恼，身心得到愉悦和放松。

3、骑车是一种温和的有氧运动，加快身体代谢，特别是通过出汗、均匀的深呼吸等方式，排出体内毒素，达到美容养颜效果。

4、美身素体，燃烧脂肪，使你更加健美苗条。

5、环保。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。