喝茶究竟能不能减肥？

1、茶叶减肥原因：茶叶含有咖啡因，茶多酚等生物碱，以及多种矿物成分。咖啡因能增强燃烧多余脂肪的能力，茶多酚则协助脂肪的分解和消化。矿物质能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少脂肪类和糖类的食物被吸收。

2、喝茶时间不对：喝茶时间不当不仅不会减肥，还会增肥。比如饭前喝茶，此时喝茶将沉积的脂肪消解掉，疏通肠胃，吃饭时胃口大开，更容易促使肥胖。最好在饭后一小时左右喝茶。

3、爱吃零食：茶帮助肠道消化食物后，容易产生饥饿感，有些人控制不住饥饿，吃一堆的零食。