1、冬天冷了不出门，运动自然就减少了，对于老年人来说就更不出门了，出门怕滑，其实出门活动可以增加抵抗力，减少感冒的次数，老年人可以根据自身情况来选择。
2、衣服太厚，冬天保暖很重要但是穿的太厚，更容易感冒发烧，可以穿纯棉内衣，宽松的羊毛衫，羽绒外套，这样就能抵抗风寒。
3、冬天老年人洗澡不要太频繁，一周两次即可，洗澡水的温度不要太高，洗澡的时间不宜多长。
4、冬天道路滑，注意安全，出门最好有家人陪同。
5、定期检查身体，有条件的买个血压计定时测量，及时发现及时治疗。
6、吃得方面注意吃些肉类，少吃咸菜等，老年人冬天睡眠保持7小时左右。
