1、香蕉的主要作用之一就是可以预防便秘，相信这也是大多数人都知道的一个好处。因为香蕉中含有丰富的食物纤维素，可以促进胃肠的蠕动。进而改善了消化。
2、香蕉也被称之为“快乐水果”，经常吃香蕉也可以缓解我们的不良情绪。心情不好的人吃香蕉可以刺激大脑分泌一种物质，此物质可刺激神经系统，使人感到放松和宁静。
3、香蕉还可稳定血压，因为香蕉中含有比较丰富的钾元素和镁元素，此元素对于稳定血压有很好的作用，而且对于预防心血管疾病也有很好的保护作用。
4、虽然说吃香蕉的好处多多，但是并不是任何人都适合多吃香蕉，脾胃虚弱的人要尽量避免吃凉性水果，对于体虚的人来说，吃香蕉可能会加重体寒的症状。
5、胃肠溃疡患者、水肿患者也要尽量的避免食用香蕉，因为香蕉中含有的钾元素比较多，肾炎和水肿等人吃了香蕉，会导致血液中钾元素的含量增多。
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