家里怎么装引体向上架

1、因为家里就安装了门上单杠。所以就以这个来说明。

2、握住单杠中泡棉位置用力向箭头方向转动，单杠两端就会向两头不断伸长，直至无法转动。就是按照图片说明自己一个人完全可以安装好。