1、不要大量喝水
原因：洗完澡后，可能会觉得口渴，但是立即大量喝水，会引起闷胀感和消化不良。而且，洗澡时心率较快，马上喝大量水会加重心脏负担，体弱者容易出现心慌、气短、出虚汗等症状。
建议：洗完澡后，建议休息5~10分钟，等体温、心率等恢复正常后，再小口多次地喝温开水。洗完澡后一定要喝水，但是不要一次性大量饮水。
2、不要立即去睡觉
原因：科学研究指出，睡意来的时候，往往是体温下降的时候。但是热水澡会让血液循环加快，体温升高，使大脑推迟释放“睡眠激素”。因此，洗完澡后立即上床睡觉会影响睡眠质量。
建议：最好在睡前1~2小时内洗澡。
3、不要立即戴造口袋
原因：洗完澡后身体皮肤处于潮湿的状态，虽然表面擦干了，但是皮肤表面温度还比较高，毛孔会散发湿气。这个时候贴上底盘的话，容易使湿气聚集在底盘下，从而影响底盘粘性。
建议：洗完澡后，建议让造口周围皮肤晾半个小时或更长时间，这个时候也是皮肤护理的最佳时刻。
