1、鱼类 鱼类不仅仅可以降低血脂，而且还可以使得血液的纤维蛋白原下降，这样就会使得凝血的时间延长，这样就有抗血栓的作用。作为优质蛋白质，专家建议一周要吃鱼三到五次。
2、番茄 番茄本身含有大量的抗血栓物质，例如番茄籽周围的黄色胶状物就可以阻止血液中血小板的凝结，进而具有抗血栓的效果。因此，有患血栓风险的人群可以多吃番茄。
3、大蒜 大蒜是我们经常吃到的食物。大蒜能够抗血栓是因为大蒜含有大蒜素，而大蒜素能够在一定程度上阻止血栓的形成，同时还有养护血管的功能。所以，有血栓隐患的人群可以多吃点大蒜，每个星期可以三到五次的吃点生蒜。
4、玉米 玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以帮助减少胆固醇在血管的堆积现象。玉米还含有大量的粗纤维，对于减少消化道对于脂肪的吸收也有帮助。这里的玉米可不是玉米淀粉啊，而是整粒的玉米或者玉米渣。
5、柚子 柚子含有大量的皮甙，皮甙是一种生理活性物质，皮甙可以降低血液的粘稠度，进而减少了血栓的形成，因此对脑血栓、中风、脑出血等心脑血管疾病有着预防作用。
6、洋葱 洋葱里面含有大量的前列腺素，前列腺素能够扩张血管、降低血液的粘稠度、增加血液流量和流速、减缓血栓物质的沉积。此外洋葱中含有的类黄酮可以在一定程度上抑制血小板的聚集，优化纤溶系统，进而预防血栓的形成。
7、猕猴桃 猕猴桃中含有一种对于预防血栓很重要的物质-精氨酸，研究发现精氨酸可以改善血液流动以及阻止动脉血管中血栓的形成。所以，在日常生活中多吃猕猴桃可以有效的预防血栓形成。
