1、摔跤后眼部肿起来，有可能是眼部受撞击造成的红肿，轻者此时要抓紧时间做冷敷，一般在24小时之内。
2、冷敷时最好用薄纱布或薄毛巾垫在受伤的皮肤上，然后再放上冰袋冷敷，这样避免冰伤皮肤，每次不得超过30分钟，可起到镇痛和止血的作用。
3、然后过1~2日后，在改成热敷，24小时后用热敷可以起到消肿、消痛的作用，可以促进血液循环，帮助快速康复。
4、热敷时，可用纱布或毛巾浸泡热水中，轮流拧干放在受伤的眼部红肿处，注意在热敷之前要用自己的手腕试出水温温度适当，即可再敷在眼部红肿处。
5、如果在比较冷的环境下热敷，可以在热毛巾或纱布上面盖上棉垫，避免散热过快。或用65度左右的热水袋敷在上面，每次20~30分钟。
