1、喝咖啡
咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
2、举重
短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
3、戒烟
戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。
4、规律性爱
长期有规律性爱能促进中年老鼠大脑内新神经元的生成。在实验中，只要老鼠继续保持性爱，同年老相关的认知问题，都有改善的迹象。
