1、方法一：远离胀气食物母乳喂养的宝宝，宝宝每天吃的都是来源于妈妈，所以妈妈要远离容易引起宝宝腹胀的食物，比如糯米，豆类及豆制品，地瓜等。
3、方法三：喂养姿势要正确母乳喂养时，要让宝宝的脸正对乳膊蜾踬简房，以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。使用奶瓶喂奶时，要将宝宝的头摆放成45 度，并使奶瓶保持倾斜，使奶嘴总是充满奶水，另外，奶嘴孔的大小也要跟宝宝的月龄相适宜。
5、方法五：为宝宝做腹部按摩按摩时以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，这样有助于宝宝的肠胃蠕动和气体排出，改善消化吸收，同时，按摩时注意做好宝宝肚脐的保暖。
7、方法七：不要让宝宝长时间哭闹育儿专家表示，宝宝处于哭闹状态时，很容易引起腹胀。当宝宝腹胀时，妈妈需要及时安抚宝宝的情绪，利用言语或者是玩具转移宝宝注意力，尽量避免由于哭闹导致腹胀情况加重。
