痔疮的最佳调理方法

1、健康饮食是预防与调理第一要素 少食用垃圾与辛辣刺激性食品，多吃富含纤维素、维生素的食物。比如：水果、蔬菜、全麦面包等。

3、提肛运动 久坐久站危害大，提肛运动对预防与调理痔疮十分重要，方法十分简单：站着或是坐着的时候，只需肛门处用力往上提,可以有效促进直肠血液循环,减缓痔疮症状。