1、夏天中暑是一件烦恼的事，那么中暑该如何预防呢？夏天的政务12点至下午4点应该避免外出，实在要外出的话，要做好防护措施，打上太阳伞，或是戴上遮阳帽和遮阳镜。尽量穿浅色、宽松、透气的衣服。多喝白开水。
2、作为救护者，我们应该判断一下此人是否中暑。若此人在烈日炎炎下面色潮红，身上没出汗，体温上升，可达40度以上，脉搏加快，严重者甚至出现神志不清甚至休克，那么就一定是中暑了。
3、我们可以将患者搀扶到阴凉通风处，为其扇扇子，来缓解他身上的热。
4、解开中暑者的衣服，腰带，准备温水，毛巾。为中暑者擦拭身体，降温。
5、可以给中暑者饮用温水还有淡盐水。
6、观察患者的呼吸，测量一下患者的心跳和体温，看看是否恢复了正常。严重者建议送去医院。
