1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，具有杀菌的作用，洋葱也营养丰富，增进食欲，促消化。
2、大蒜：大蒜是我们日常中不可缺少的调味料，它里面含有“硫化丙烯”辣素，可以预防流感，防止伤口感染，治疗感染性疾病的作用。
3、南瓜：南瓜既可以做菜，又可以熬粥，而且营养丰富，毋队末哎它里面含有维生素和果胶，果胶能消除体内细菌毒素和其他有毒物质，所以能起到解毒的作用。
4、生姜：生姜味辛，性温，有散寒发汗的功效，适合风寒感冒者食用。我们可以用生姜和红糖开水煮食，可以是我们发汗，从而起到治愈的效果。
5、豆角：豆角富含蛋白质和多种氨基酸，可健脾胃，增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体。而且还有很多药用价值。
6、葱白：葱白性温，味辛，可以调节体温，使汗腺的排汗功能正常作用，适合风寒型伤风感冒的人。
