1、STEP1:胯向前平推，同时右脚离地，重心还在两腿中间
2、STEP2：胯由前向右平推，同时右脚落地，重心移至右腿。
3、STEP3：胯由右向后平推，同时左脚离地，重心移至两腿中间。
4、STEP4：胯向由后向左平推，同时左脚落地，重心移至左腿。
以上四步，顺次相连，便可形成水平圆胯的原地迈步。图中演示的是顺时针方向即朝右的水平圆胯行走，你也可以按照“前-左-后-右”的顺序，逆时针方向即朝左的练习。你可以通过双脚迈步方向的转变来改变行走的路线，向前、后、左、右各行走一个八拍，这样便可以形成一个水平圆胯行走小组合了。要注意的是，向右的行走需要配合顺时针的步伐，而向左的则需要配合逆时针的步伐，前后行走则比较自由，顺逆时针皆可。不妨都试试吧！
当然，你还可以随意加一些简单而优美的小手势，让你的组合更加完美。
