怎样吃到新鲜健康的食物

1、想吃到新鲜的食物，到正规的大型超市去买，而且是吃多少买多少，当天做的当天吃完，切勿贪便宜或者说剩下的明天继续吃，也不要怕麻烦，一次把三天的菜都买好。

2、如果在农村自己种植是最好的，安全又营养，那在城市里也是可以自己种一些比较简单的，比如豆芽菜，葱，大蒜，等。如果有想自己种植的可以一起讨论，也会教大家。

3、新鲜又健康，想更健康就尽量做到不要去吃反季节的食物，比如冬天吃西瓜，要顺应自然，顺应每个季节的食物，而且不要挑食，什么都要吃。