提升身体平衡感,教你练肘触膝棒式!

 时间:2024-10-31 21:57:24

1、首先,跪在垫子上。

提升身体平衡感,教你练肘触膝棒式!

2、再伸直手臂和双腿趴在垫子上。

提升身体平衡感,教你练肘触膝棒式!

3、然后抬起一只腿靠近手肘。

提升身体平衡感,教你练肘触膝棒式!

4、接着再换另一边。

提升身体平衡感,教你练肘触膝棒式!

5、最后重复该动作,每边各做10次。

提升身体平衡感,教你练肘触膝棒式!
  • 夏季钓鱼杂鱼多怎样判断是小鱼闹钩还是大鱼吃饵
  • 河里最厉害的抓鱼方法
  • 传统七星漂怎样调漂图解
  • 有孔朝天钩的绑法大全
  • 蓝鲸主要是吃什么东西
  • 热门搜索
    同位素是什么 sunshine是什么意思 粪口传播什么意思 earth是什么意思 ig是什么意思 常常的近义词是什么 脑部ct能检查出什么 fps是什么 经常出汗是什么原因 独立法人是什么意思