三伏天怎么排湿排寒

 时间:2026-05-02 10:02:01

1、薏米红豆粥可以去除此栗撤湿气、健脾排互益胃、轻身益气。

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2、山药红枣粥可以保肝健脾,清热祛湿菊裕,使人面色红润,精气神十足。

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3、多吃苦瓜、苦菜、莲子、百合等苦味菜。

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