1、一 健身教练培训基础理论课程健身教练培训基础理论知识包括人体学、营养学、运动原理等一系列体系课程。一般包括的类型为：1. 运动解剖学2. 运动生物理学及人体活动分析3. 运动营养学的应用4. 运动生理学基础5. 特殊人群的健身运动及体重管理6. 健康体适能评估及计划安排7. 训练原则和方案设计8. 体位分析及柔韧性测试
3、三 健身教练培训健身健美高级课程为达到肌肉，增长体力，改善形体，健身健美是运用专门的动作方式进行锻炼，一般通过徒手和各种器械搭配训练来完成。比如：1 运动机能学2 生物力学及人体动作分析3 训练原则和方案设计4 赛前脱脂 脱水 充碳5 提升肌肉力感 清晰度6 健美造型7 弱项性针对训练
5、五 健身教练培训运动康复课程课程主要围绕日常关节肌肉疼痛的康复，运动有关的损伤的康复，包括解剖学与运动损伤学等。（一）脊柱康复1. 脊柱侧弯的解决流程 含高低肩改善2. 颈肩康复3. 改善圆肩驼背（二）腰骶康复1腰椎的评估与改善技巧2腰肌劳损康复课程3 腰椎间盘突出康复课程4 腰骶关节康复课程
