剖腹产的妈妈要怎样才能瘦肚子

1、尽量少吃甜食和太过辛辣刺激的食物，辛辣的食物会造成胃的不适。甜食吃太多不仅会产生脂肪导致肥胖，还会影响产妇的食欲。

3、产后身体相对虚弱，要多吃蛋白质高的食物，尤其是动淦甓特猩物的蛋白，比如鸡鸭，鱼肉瘦肉等。豆类也是不错的选择，但是一切都要适量，过量反而会对身体健康不利。

5、产妇要多喝汤水，因为汤水味道鲜美且容易吸收和消化，尤其是产妇可以喝点猪蹄炖花生，或是鲫鱼汤，能促进乳汁的分泌。但是要适度饮用，不然会出现奶胀。