白领如何预防过度疲劳

1、如果经常性加班或者会时常熬夜的人，一定要有午休时间，午后，哪怕是十几分钟的睡眠，都能够让下班的工作状态好很多。

2、在生活，或者是工作中保持一个良好的心态。面对问题，困难的时候，注意，不要让自己太急副秀别去躁，过于的追求完美，精神紧张。

3、要注意锻炼身体。身体是革命的本钱。好的身体，才能有好的精神去面对工作。不要不得已，最好不要把熬夜当成习惯。