1、保持身体的水分：脱水会增加血尿酸水平，导致痛风的急性发作。
2、保持合理的体重：超重和肥胖有助于痛风的形成，因为会刺激身体产生尿酸，并限制尿酸从体内排泄，从而增加患痛风的风险。
3、更年期：此时，雌激素受损，导致肾脏排出较差的尿酸，导致痛风风险增加。
4、关节受伤：受伤的关节使尿酸更容易沉积，并可导致痛风恶化。
5、不合适的穿着：如果身体处于高尿酸状态，穿着紧身，和不舒服的鞋子会导致脚关节受到不良的压迫力，促使尿酸在受伤的关节中沉积，导致痛风。
6、遗传因素：痛风患者大约有20％有家族史痛风。如果您有痛风的家族史，请注意其他风险因素，尤其是在您年老时。
7、药物：某些类型的利尿剂增加尿液排泄，以帮助控制高血压。然而，在这个过程中，肾脏将体液排出体外并增加尿酸排泄，导致体内尿酸再生的风险增加和痛风的风险。
