引体向上的好处

1、增强肌肉，增强体质：常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。

2、减肥：体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。

3、增高：引体向上对长高有一定效果的。

4、增加肩宽。

5、增强臂力和腰力。