1、巧用牛奶箱的提手来缓解。牛奶箱的提手拆出来，如图所示扣住口罩两边，这样就能缓解耳朵疼痛了。注意一定要绕过耳朵。
2、绳子上卷些纸巾。口罩戴久勒得耳朵痛可以试一下在绳子上包一些纸巾，这样可以增加受力面积减缓疼痛。
3、加长口罩绳子长度。我们可以用些回形针、橡皮筋加长口罩的长度，这样可以缓解勒耳朵。
4、佩戴头戴式口罩。选用头戴式的口罩就不会勒耳朵了。
5、在无需佩戴口罩的场所把口罩摘下来休息。回到家的时候，还有在空旷通风的广场且附件几乎没什么人的时候都是可以把口罩摘下来休息的。
6、不要同时佩戴两个口罩！有的人为了增加防护，同时佩戴两个口罩，这样很容易勒耳朵痛。
