孕期能吃海苔吗

1、孕期能吃吗？能吃

海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素，而且富含核黄素、尼克酸，以及硒、碘等矿物质

2、有助于胎儿大脑发育，适合作为准妈妈的零食。

3、不过海苔含盐较多，要适量吃。

4、坐月子能吃吗？能吃

海苔口感好，质地脆嫩，入口即化，还含有铁、碘等营养元素

5、月子期妈妈可以选择低盐类的海苔作为零食。