怎样才能缓解眼疲劳

1、闭目养神法：眼疲劳顾名思义就是用眼过度，眼睛疲劳所致，所以最简单的办法就是让眼睛及时休息，眼部肌肉、视神经等够得到放松。

3、眼部按摩：用双手轻轻按摩眼部周围，如做眼保健操，每日坚持做，按摩力量以眼睛不感到难受为适，帮助眼部缓解疲劳。

5、揉太阳穴：太阳穴是主要链接眼睛经络的穴位，轻轻揉按太阳穴，可以解除眼部的神经紧张和疲劳，还可缓解由眼睛疲劳而导致的头痛症状。

7、养眼：养眼就是食补，是一些对眼睛有益的食物，可以帮助起到明目的作用，如水果中含有丰富的维生素，可以有效缓解眼疲劳。