夏天太热怎么办

1、有人说遇到高温天气怎么办？吹空调呗！

2、NO,其实更为科学的是，先从穿衣着手。

3、穿衣切过太紧、太厚，一切以宽松舒服为前提。

4、饮食中多以清淡为主，麻辣烫、火锅等辛辣重口味还是少吃为好！

5、注意适当的午休，同时空调温度不要开的太低，避免引起身体不适。

6、每天10-16时避免直接在太阳下活动，身体大汗淋漓时，不要直接冲冷水澡。