生活中的理想高度

1、  餐桌，应在身体直立，两手掌平铺在桌面而不必弯腰或屈肘的地方。一般75至80厘米。

2、  鞋跟，青年人的鞋跟高度一般3厘米，老年人最好在2厘米左右。少年儿童足弓发育尚未完全，以平跟鞋为好。

3、  枕头，15厘米左右，儿童相应低些。老年人枕头不宜过高，以免引起头部供血不足。

4、  手杖，其长度为使用者直立两手下垂时，腕部横纹至地面距离。

5、  座椅，座面距地面高度应低于小腿长度1厘米左右与，这样下肢可着力于脚掌，便于两腿前后移动。