如何练习杠铃划船

 时间:2024-10-11 20:37:08

1、首先握距与肩同宽或略窄于肩。

如何练习杠铃划船

2、然后呼气时将杠铃沿大腿前侧向上提拉,两肘紧贴身体两侧。

如何练习杠铃划船

3、最后吸气还原至膝盖正上方,快上慢下。

如何练习杠铃划船

4、总结如下。

如何练习杠铃划船
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做?
  • 杠铃前平举怎么做?
  • 哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
  • 哑铃弯举怎么做
  • 绳索臂屈伸如何做?
  • 热门搜索
    中华姓氏大全 小丑图片大全 各种皮肤病图片大全 张择端简介 笔记本触摸板怎么开 罗晋个人资料简介 皮冻的做法大全 评书大全 苹果创始人乔布斯简介 陈冰个人资料简介