苹果都有哪些营养成分

1、平衡电解质:如今的饮食习惯，一般味道较重，苹果中钾盐较多，可以起到平衡人力电解质的作用

2、补脑养血、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收

3、抗氧化、抗衰老：苹果中含有大量维生素C，可有效抗氧化、抗衰老

4、补充微量元素：苹果富含多种人体所需的多种微量元素，为机体提供必要的微量元素

5、清除自由基：苹果当中含有丰富的多酚类的化学物质，能够快速清除机体自由基