1、可以预防坏血病，哈密瓜含有丰富的维生素C，能够补充身体缺乏的维生素，保护健康，预防坏血病。
2、可以预防中暑，哈密瓜性寒，可以生津止渴，预防中暑，夏季消暑的最佳水果。
3、可以预防胎儿畸形，哈密瓜含有丰富的叶酸，能有效预防胎儿畸形，非常适合孕妇食用。
4、可以改善贫血，哈密瓜含有微量元素丰富，能有效促进人体造血功能，可以有效改善贫血症状。
5、可以改善便秘，哈密瓜含有丰富纤维素，可以促进肠胃蠕动，有效改善便秘。
6、可以美容养颜，哈密瓜含有抗氧化剂和丰富维生素，能有效减少黑色素的形成，还可以改善雀斑，肤色暗黄等皮肤问题。
