1、三文鱼30g，香油适量。三文鱼洗净后去皮去刺，放入碗中。
2、上锅隔水蒸7-9分钟左右。取出鱼肉压成泥，加入少许香油即可。
3、此泥富含钙质和糖类，维生素A，卵磷脂等营养物，是补充钙质的良好来源，同时还有健脑的作用。
1、20g 重量。把鸡肝或者是猪肝放入清水中浸泡2-3个小时，再用流动水冲洗干净，去除筋膜后切成小块。
2、把肝块放入碗中隔水蒸15分钟左右。碾成泥即可。
3、肝脏是解毒的器官，制作之前一定要用清水冲泡，目的是把肝脏里的血水泡出来，清水洗净。
1、取一个苹果洗净，削皮
2、苹果切成小片，压成泥即可
3、尽早使用，防止苹果氧化。
