小米粒大营养 最补肾的是黑米

1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。

2、将黑米、糯米、红枣、花生、枸杞放入锅中，加适量水。

3、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。

4、粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。