米饭同馒头的营养都有哪些不同。

 时间:2024-10-16 04:27:12

1、米饭含水量要比馒头高一些,因此米饭的热量要低于馒头。

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2、馒头中含有的矿物质钙钾,要高于米饭。

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3、馒头的蛋白质含量要高于米饭。

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4、馒头经过酵母菌发酵,可以防治一些疾病。

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5、米饭的含糖量要高于面粉。糖尿病的人群不适宜吃米饭。

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6、馒头的营养要高一些。在饮食当中,要适当的搭配一些面食,保证人体营养均衡。

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