1、如果父母偏黑可食用富含维生素C的食物如 葡萄 苹果柑橘 鲜枣等
2、头发被誉为是人的第二张脸，所以要想宝宝漂亮一定要给与他一头乌黑亮丽的秀发。孕妇可以多吃瘦肉呀、鱼呀、动物肝脏揽侨钤瑗呀、鸡蛋紫菜呀、玉米以及绿色蔬菜，这些都能提高胎儿的发质，如果孕妇还多食用核桃、芝麻、面包或是牛奶的话效果更佳。
3、父母最担心孩子一点就是怕长不高，其实想要孩子能长得高父母在孕期就应该注意了 孕妇应该多吃富含维生艾绱书虻素D的食物，维生素D可以促进骨骼增长，是宝宝在妈妈肚子里就拥有足够的骨骼成长所需的原料。孕妇可以在制定饮食计划时把虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜比重加大，因为这些食物就富含维生素D。
4、孕妇吃什么让宝宝眼睛明亮要想拥有明亮双眼补充维生素A很关键，孕妇多吃富含维生素A的动物肝脏呀、蛋黄呀、胡萝卜呀、番茄以及绿色蔬菜呀都能帮助宝宝眼睛发育，还要给孕妈妈透露一下，鸡肝中的维生素A最多，可以促进血色需增加。
5、孕妇吃什么让宝宝大脑聪明孕妈们要多吃含碘的食物，如海带等海产品，坚果，不仅可以补充碘质，还能促进胎儿甲状腺的合成，最重要的是能保证胎儿大脑健康的发育。
