1、如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况，也就是例行排便，则前一天晚上先喝大量牛奶（250ML）和适量的水（250ML），第二天早上去拉屎，一般是很有效果的；
2、如果是因为很干燥的大便而来不出来，这时要用比较最有效的方法了，吃些生的花生，小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。这个方法对拉屎很硬的人是比较有用的。
3、如果是因为吃了容易导致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，这时有几个方法可以选择：
1. 吃点花生油，注意不要太多；
2. 如果你吃不了花生油，那就找个铁勺子让别人帮你挖了。
3. 靠自己努力。
4、如果是以上方法都没有效果，那就赶紧去药店买药或者去医院。
5、其实早上或者晚上是最适合去拉屎的时候；所以大家最好选择早上起床之后吃饭之前去努力一下；或者等晚上吃完晚饭以后去努力下，这个是比较有效的方法；
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