1、开窗通风
玩电脑，看视频，打游戏。。。。不要关闭窗户。敞开的窗户能将室内的电脑辐射，及时散发出去，有利于减轻对皮肤的伤害。
2、彻底洗脸
熬夜后要及时洗脸，并在洗脸水中加一些醋，因为醋可以排除一些酸性物质，促进人体的新陈代谢。当然，洗脸时要用洗面奶，彻底洗净脸部
3、面膜按摩
脸洗净后，要用面膜及时敷贴并按摩。面膜最好选用，含芦荟成分的面膜。因为，芦荟能吸收一些电脑辐射；同时，芦荟对皮肤的损伤，也有修复作用。
4、空腹喝水
在熬夜的头天晚上，准备半杯冷盐开水。熬夜后，再在半杯冷盐开水中，冲入开水，冲满成一杯，趁热快速喝下，喝这种半隔夜的冷盐开水（古人称阴阳水），有利冲洗肠内一宿积累的毒素
5、多吃水果
自然界中的一般水果都呈碱性。水果中的碱性物质，可以溶解人体细胞中的毒素。熬夜后及时吃上几个水果，不但排毒而且补充营养，消除疲劳
6、及时排便
宿便的毒性很大，对皮肤的表现就是，脸色偏黄（熬夜后的脸色）。如果已形成习惯性的熬夜，皮肤就会长斑、起痘等，此时可通过及时排除宿便来减轻熬夜对皮肤的伤害。如果排便有困难，可提前吃一些红薯或者香蕉，以促进排便的顺利进行
