健康的生活习惯都有哪些

1、早睡早起是养生学家经常提倡的一种健康的生活方式。在日常生活中保持良好的作息习惯是维持人体身体健康状态。

3、晒太阳是指将皮肤置于太阳下，可以延缓衰老，多晒太阳很重要哦！

5、晚上临近睡眠时间，身体活动系数下降，这个时候你应该少吃一点，不要大鱼大肉而需要保持清淡，多吃蔬菜，减少主食的摄入。